Trong những năm gần đây, trekking không chỉ đơn thuần là một bộ môn thể thao mạo hiểm mà đã trở thành một lối sống, một cách để những người trẻ “chữa lành” tâm hồn sau những ngày làm việc căng thẳng. Khác với du lịch nghỉ dưỡng, trekking đưa bạn rời xa khói bụi thành phố, dấn thân vào những cánh rừng già, vượt qua những con suối và chinh phục những đỉnh cao để thu vào tầm mắt biển mây bồng bềnh.
Tuy nhiên, với những người “nhập môn”, việc lựa chọn một cung đường quá sức có thể biến chuyến đi thành một cơn ác mộng. Để có khởi đầu suôn sẻ, hãy cùng Top Review Việt khám phá ngay 4 cung trekking được đánh giá là “vừa sức nhưng view cực phẩm” ngay sau đây!
Trekking Là Gì? Tại Sao Nên Bắt Đầu Với Những Cung Cơ Bản?
Trekking là hoạt động đi bộ dài ngày trên những địa hình gồ ghề, không có đường mòn rõ rệt hoặc đường mòn tự nhiên (rừng, núi, đồi).
Vì sao người mới cần chọn cung dễ?
- Thích nghi thể lực: Cơ thể bạn cần thời gian để làm quen với việc vận động cường độ cao liên tục trong 2-3 ngày.
- Học kỹ năng cơ bản: Cách điều hòa nhịp thở, cách sử dụng gậy leo núi, kỹ thuật bước đi trên đá dốc hay cách sắp xếp balo tối ưu.
- Xây dựng sự tự tin: Một chuyến đi thành công sẽ tạo động lực để bạn chinh phục những đỉnh cao khó hơn như Pusilung hay Nam Kang Ho Tao sau này.
Review Chi Tiết Top 4 Cung Trekking “Quốc Dân” Cho Người Mới
1. Lảo Thẩn – “Nóc Nhà Y Tý” Với Biển Mây Đại Ngàn
Nếu phải chọn một cung trekking lý tưởng nhất để bắt đầu, Lảo Thẩn (Lào Cai) chắc chắn là cái tên đứng đầu danh sách. Với độ cao 2.860m, đây là ngọn núi “dễ thở” nhất trong top những đỉnh núi cao của vùng Tây Bắc.
- Đặc điểm địa hình: Đường đi chủ yếu là đồi cỏ thấp, lối mòn thoai thoải, ít dốc đứng. Lịch trình 2 ngày 1 đêm là hoàn hảo để bạn vừa đi vừa ngắm cảnh mà không lo kiệt sức.
- Trải nghiệm đắt giá: Lảo Thẩn được mệnh danh là nơi “mây bay chạm đường chân trời”. Đứng trên vách đá chênh vênh ở đỉnh núi, bạn sẽ thấy biển mây trắng xóa bao phủ thung lũng Dền Sáng bên dưới.
- Thời điểm vàng: Từ tháng 10 đến tháng 3 năm sau là mùa săn mây đẹp nhất.
2. Fansipan (Tuyến Trạm Tôn) – Chinh Phục “Nóc Nhà Đông Dương”
Nhiều người lầm tưởng Fansipan (3.143m) là một cung khó, nhưng với tuyến Trạm Tôn, việc chinh phục đỉnh cao nhất Việt Nam trở nên khả thi hơn bao giờ hết đối với người mới.
- Đặc điểm địa hình: Điểm xuất phát từ trạm Trạm Tôn ở độ cao 1.900m, giúp bạn rút ngắn quãng đường leo. Đường đi đã được xây dựng các bậc đá ở nhiều đoạn, ít phải vượt suối hay băng rừng rậm như tuyến Cát Cát hay Sín Chải.
- Trải nghiệm đắt giá: Không chỉ là cảm giác tự hào khi chạm tay vào cột mốc 3.143m, bạn còn được chiêm ngưỡng hệ sinh thái đa dạng của dãy Hoàng Liên Sơn. Vào tháng 2-3, rừng hoa đỗ quyên nở rộ tạo nên khung cảnh siêu thực.
- Lưu ý: Dù đường dễ đi, nhưng độ cao lớn dễ gây ra tình trạng thiếu oxy, bạn cần di chuyển chậm và đều.
3. Tà Chì Nhù – “Thiên Đường Tím” Nơi Hạ Giới
Tà Chì Nhù (Yên Bái) có độ cao 2.979m, là đỉnh núi cao thứ 7 Việt Nam. Đây là cung đường “gây nghiện” bởi vẻ đẹp hoang sơ và lãng mạn.
- Đặc điểm địa hình: Quãng đường chinh phục chỉ khoảng 12km, không quá phức tạp về kỹ thuật nhưng khá mất sức do địa hình chủ yếu là đồi trọc, ít cây lớn che phủ nên rất nắng vào ban ngày.
- Trải nghiệm đắt giá: Tà Chì Nhù nổi tiếng với “biển mây vô cực” và những đàn ngựa nhởn nhơ gặm cỏ trên sườn núi. Đặc biệt, vào tháng 9-10, loài hoa Chi Pâu tím lịm phủ khắp các triền đồi, biến nơi đây thành một vương quốc cổ tích giữa mây trời.
- Lời khuyên: Hãy chuẩn bị kem chống nắng và áo khoác mỏng để tránh sốc nhiệt do nắng gắt và gió lạnh.
4. Bạch Mộc Lương Tử (Ky Quan San) – Bình Minh Rực Rỡ Nhất
Nằm giữa ranh giới Lào Cai và Lai Châu, Bạch Mộc Lương Tử (3.046m) là cung đường mang tính thử thách hơn một chút so với 3 cung trên nhưng vẫn nằm trong tầm tay của người mới có sức khỏe khá.
- Đặc điểm địa hình: Đa dạng từ rừng già, suối đến sống núi Muối độc đáo. Tuy quãng đường dài và dốc hơn Lảo Thẩn, nhưng cảnh quan thay đổi liên tục giúp trekker không cảm thấy nhàm chán.
- Trải nghiệm đắt giá: “Bình minh trên núi Muối” là thương hiệu của cung này. Khi mặt trời ló rạng, những tia nắng đỏ rực xuyên qua biển mây lam ngọc bồng bềnh tạo nên một bức tranh thiên nhiên tuyệt mỹ mà không một ống kính nào lột tả hết được.
- Mức độ: Cần rèn luyện thể lực nhẹ (chạy bộ, leo cầu thang) khoảng 1 tuần trước khi đi.
Cẩm Nang Trekking Cho Người Mới: Những Thứ “Không Thể Thiếu”
Để chuyến trekking đầu tiên trở nên hoàn hảo, hãy ghi nhớ những lưu ý từ Top Review Việt:
- Giày leo núi: Đây là món đồ quan trọng nhất. Hãy chọn một đôi giày có độ bám tốt (đế Vibram), chống thấm nước và nên lớn hơn size chân bình thường 1 số để tránh đau mũi chân khi xuống dốc.
- Quần áo: Sử dụng quy tắc nhiều lớp (Layering). Lớp trong cùng là áo thoát mồ hôi nhanh, lớp giữa giữ ấm và lớp ngoài cùng chống gió/nước.
- Balo: Chọn loại có trợ lực tốt để giảm áp lực lên cột sống. Tổng trọng lượng balo không nên quá 10% trọng lượng cơ thể.
- Sức khỏe: Dù là cung dễ, bạn vẫn nên tập leo cầu thang hoặc chạy bộ khoảng 1-2 tuần trước chuyến đi để cơ đùi và bắp chân không bị chuột rút.
- Ý thức môi trường: “Không lấy đi gì ngoài những bức ảnh, không để lại gì ngoài những dấu chân”. Hãy mang rác xuống núi để bảo vệ vẻ đẹp hoang sơ của thiên nhiên.
FAQ – Câu Hỏi Thường Gặp Về Trekking
1. Người chưa bao giờ tập thể dục có leo núi được không?
Bạn vẫn có thể đi được cung Lảo Thẩn hoặc Fansipan tuyến Trạm Tôn, nhưng sẽ rất mệt và đau cơ sau đó. Tốt nhất nên rèn luyện nhẹ nhàng khoảng 1 tuần trước khi khởi hành.
2. Nên đi trekking tự túc hay theo tour?
Với người mới, Top Review Việt khuyên bạn nên đi theo tour của các đơn vị uy tín như VietTrekking. Bạn sẽ được lo từ porter (người vác đồ), thực phẩm đến túi ngủ, giúp bạn tập trung hoàn toàn vào việc trải nghiệm và chụp ảnh.
3. Leo núi vào mùa nào là đẹp nhất?
Mùa khô (từ tháng 10 đến tháng 4 năm sau) là thời điểm lý tưởng nhất. Lúc này thời tiết ít mưa, trời trong xanh và dễ săn mây.
Kết Luận
Trekking không chỉ là một hành trình vượt qua những con dốc, mà là hành trình vượt qua giới hạn của chính bản thân mình. Dù bạn chọn Lảo Thẩn nhẹ nhàng hay Fansipan đầy tự hào, mỗi bước chân trên cung đường sẽ mang lại cho bạn những bài học quý giá về sự kiên nhẫn và lòng yêu thiên nhiên.
Hy vọng Top Review Việt sẽ giúp bạn có đủ tự tin để xách balo lên và bắt đầu chuyến trekking đầu tiên trong đời. Đừng quên chuẩn bị một tâm hồn đẹp và một đôi chân dẻo dai nhé!
